Хочу походить на аэробику. где есть?

Советы по выбору:

• Определи свои цели: похудение, поддержание формы, реабилитация и т.д.
• Учти свой уровень физической подготовки
• Подумай, будешь ли ходить один или с друзьями
• Прими во внимание свой бюджет и удобство расположения

Полезные рекомендации по использованию:

• Начни с 2-3 занятий в неделю, постепенно увеличивая нагрузку
• Не забывай про разминку и растяжку
• Пей достаточно воды до, во время и после тренировки
• Слушай сигналы своего тела и не перенапрягайся

Сопутствующие товары и услуги:

• Удобная спортивная одежда и обувь
• Водичка/изотоник для гидратации
• Абонемент/карта клуба для регулярных занятий

Важный вопрос:

Что нужно сделать сразу после:

Что проверить?

Как подготовиться:🤸‍♀️ Потренируйся немного дома, чтобы быть готовым к интенсивной тренировке🚰 Запасись бутылочкой воды, чтобы оставаться гидратированным во время занятия

Если у тебя остались какие-то вопросы, не стесняйся обратиться к оператору за более подробной информацией. Они с радостью помогут! 😊